Quelques idées pour commencer mes cours.  Voici les Warm-up du mois d’octobre

J’écoute de la musique et je fais du T.P.R. avec la chanson «T’es la meilleure» de Wedjene.

Tu aimes lire?

Est-ce que tu aimes lire/ la lecture?

Aimes-tu lire?

Le plat principal

Il s’agit d’une femme. Elle est jeune. Elle n’est pas vieille. Elle est brune, très, très, très brune.

Elle est avec d’autres femmes. Elle n’a pas de cheveux. Alors, elle est chauve. Elle n’a pas de barbe. Elle semble gentille et sympa.
Je pense que cette image a été prise en été parce que les personnes que nous pouvons voir sont habillées avec des vêtements d’été.
Je pense que cette photo a été prise le matin ou l’après-midi, vers 14 heures ou entre 14 heures et 19 heures. 
Si c’est l’été je crois qu’il fait chaud. Je ne sais pas s’il fait beau ou pas parce que ces personnes sont à l’intérieur.
Cette photo est liée au thème de la mode et l’artiste s’appelle Alice-Anne Augustin. Elle transforme de vieux journaux en magnifiques robes.
Cette femme est  d’origine guadeloupéenne. Où se trouve la Guadeloupe?
Classe? 
Vous savez où est située la Guadéloupe? 

Map Talk Activity

Il est temps d’aller pousser on a des rêves à souleverTa balance fait trop la gueule il va falloir éliminerFaut souffrir pour être beau pour pas se faire photoshoperNe t’arrête pas quand t’as mal mais plutôt quand t’as tout donné, oui tout donnéToujours se relever, toujours recommencerInterdit d’abandonner hey hey hey hey
Faut taffer le cardio pour mieux endurerFaut taffer les abdos pour mieux encaisserLa vie c’est musclé ouais ouais ouaisLa vie c’est musclé
Il est temps d’aller pousser on a des rêves à souleverAllez allez allez allezRelève-toi c’est dans la tête on est ensemble on va y allerAllez allez allez allez
Y a que des hommes, y a que des guerrièresY a que des hommes, y a que des guerrièresY a que des hommes, y a que des guerrièresT’as les hommes
On est sur le pied de guerre, on est pas venu déserterMe vend plus tes fausses excuses ma patience n’a plus de monnaieProuve-moi que t’es une machine en enchaînant les fractionnésNe t’arrête pas quand t’as mal mais plutôt quand t’as tout donné, oui tout donnéToujours se releverT’as déjà fait le plus dur donc impossible d’abandonner hey hey hey hey
Faut taffer le cardio pour mieux endurerFaut taffer les abdos pour mieux encaisserLa vie c’est musclé ouais ouais ouaisLa vie c’est musclé
Il est temps d’aller pousser on a des rêves à souleverAllez allez allez allezRelève-toi c’est dans la tête, on est ensemble on va y allerAllez allez allez allez
Abdo, dips, pompes, barre, abdo, dips, pompes, barreEnchainez les squats, enchaînez les squatsEnchaînez les squats, squats, squatsAbdo, dips, pompes, barre, abdo, dips, pompes, barreFrappez au sac, frappez au sacFrappez au sac, sac, sacAllez va chercher le chrono, hashtag va chercher le chronoTous ensemble à la ligne d’arrivée, tous ensemble à la ligne d’arrivéeOn va taper dans le cardio, on va taper dans le cardioOn va viser dans le coche, tu vas savoir qui est le coach
Faut taffer le cardio pour mieux endurerFaut taffer les abdos pour mieux encaisserLa vie c’est musclé ouais ouais ouaisLa vie c’est musclé
Il est temps d’aller pousser on a des rêves à souleverAllez allez allez allezRelève-toi c’est dans la tête, on est ensemble on va y allerAllez allez allez allez
Abdo, dips, pompes, barre, abdo, dips, pompes, barreAllez allez allez allezAbdo, dips, pompes, barre, abdo, dips, pompes, barreAllez allez allez allez
Allez dix secondes de récup et on repart

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