Bonjour à tous et à toutes!

En el post de hoy os voy a explicar por qué he querido integrar la práctica de Mindfulness en mi clase.

Para mi Mindfulness es una herramienta muy poderosa en mi vida personal. Se ha convertido en una actividad más de mi día a día, ya que me ha ayudado a ser mejor persona, a verlo todo con mayor calma y sobretodo, he aprendido a disfrutar más del aquí y ahora.

Son varios los meses que llevo queriendo integrar Mindfulness en mi clase, así que estoy decidida a hacerlo este año. Mindfulness formará parte de las pausas mentales que son tan necesarias dentro de nuestra clase.

Con esta práctica, además de desconectar durante unos minutos, también pretendo que mis alumnos vayan tomando consciencia de los beneficios que la misma podría tener en sus vidas si la integraran en su práctica diaria, que tomen consciencia del aquí y ahora, reconozcan sus sentimientos y emociones y las acepten…. Es todo un desafío. No sé si funcionará pero hay que intentarlo ¿o no?

 Os dejo un libro que he leído y que me parece super interesante para llevar a la práctica tanto con tus alumnos como con tus hijos.

Bisous!